Introduction

Je veux perdre du poids d'urgence maintenant

Je n'ai pas confiance en moi

Je ne comprends pas pourquoi mon poids varie autant / je perds si peu en mangeant

Je ne vais jamais y arriver II - Extrait atelier de groupe de février 2024

Action !

Maximiser ses chances de réussites (Partie 1)

Maximiser ses chances de réussites (Partie 2)

Leçons déplacées

Saboteur interne : Je sais quoi faire mais je n'arrive pas à l'appliquer

Les croyances limitantes qui font grossir n°1

Les croyances qui font grossir n°2

Les croyances qui font grossir n°3

Les raisons inconscientes qui font grossir

Devenir mince en copiant les personnes minces

Manger en conscience - Comment une salade peut elle vraiment faire grossir ?

Régime & Le balancier qui fait grossir

Les régimes font grossir : l'expérience scientifique

Les calories ne (se) comptent pas

Manger en conscience et respecter sa satiété - l'erreur de la diététique (Partie I)

Manger en conscience & respecter sa satiété - Qu'est-ce que manger en conscience ? (Partie 2)

C'est quoi la satiété ? (partie 3)

Emotions & ressentis corporels

Rapport à la vie : Partie I - Etre dans l'instant présent

(Avancé) Rapport à la mort : Partie II - Réduire les troubles alimentaires

(Avancé) Le rapport à la mort II - Si vous êtes "désespérée"

Le rapport à la mort III - Avez vous peur de vieillir ?

Exercice : Se reconnecter à son ventre

Reconnecter sa tête à son ventre pour ressentir la satiété

Se remettre au sport 1/3

Se remettre au sport 2/3

Se remettre au sport 3/3 - Hypnose

Hyper controle & Boulimie Anorexie

L'exercice de la carafe d'eau

La cohérence cardiaque : Mieux gérer les crises de boulimie avec la respiration

La méthode EFT pour apaiser et travailler sur ses émotions

La méthode EFT appliquée aux TCA (replay d'atelier)

Quelques conseils écrits

Protocole de l'arbre - Renforcer son ancrage pour calmer son anxiété / sa panique

Que devient le gras quand on perd du poids ?

1/2 - Les fonctions mécaniques du gras

2/2 - Les fonctions mécaniques & inconscientes du gras

Introduction

Le célibat et les troubles alimentaires

Le couple et les troubles alimentaires

Exercice des cercles de relation : améliorer sa relation aux autres

Partie I : Le manque d'amour qui génère des TCA

Partie II : Amour, lien d'attachement toxique & TCA

Les 5 langages de l'amour

Qu'est ce que l'hypnose ericksonienne ?

Quelle est la différence entre hypnose Ericksonienne et hypnose de spectacle ?

Séance d'hypnose -

Ne plus manger ses émotions avec l'exercice de la Récapitulation.

Pourquoi se défaire de la balance fait maigrir ? - (Capsule #1)

Contrôle alimentaire du ventre et non de la tête - (Capsule #2)

Contrôle alimentaire 2 - COEUR & VENTRE - (Capsule #3)

Séance d'hypnose pour vous empecher de manger du sucre

Culpabilité et peur de perte de contrôle

Peur de perdre le contrôle & sécurité intérieure

Obligation et interdiction de manger des aliments

(Moyen) Mise à jour de relation / Protocole du deuil

Rassurer la partie septique : Oui vous allez atteindre vos objectifs !

(Moyen) Séance pour arrêter de manger ses émotions

Séance d'hypnose guidée - 40min

Introduction

Qu'est-ce que la faim ? Partie 1

Qu'est-ce que la faim ? Partie 2

Qu'est-ce que la satiété ?

Exercice - Les animaux totems pour éviter la guerre intérieure qui fait grossir

Visualiser son poids de forme pour aider à la perte de poids

Se reconnecter à son appétit

Se reconnecter à son corps - La Méditation à la plage

Déplacement du négatif pour éviter de grignoter

Séance de Yoga avec Sandrine

Salade composée avec Sandrine

Poème sur le rapport au corps : tu es magnifique tel que tu es

Poème de Picasso sur sa définition du Bonheur

Explications autour du sentiment de vide

Liste des médicaments à effets secondaires

Exercice : Prendre conscience de ces émotions qui nous manger