Course curriculum

  • 1

    Introduction & Explications

  • 2

    21 Jours d'hypnose : Saison 1 & 2

    • Recevoir par email l'audio du jour.

    • Jour 1 : Présentation des 21j et explications

      APERÇU GRATUIT
    • Jour 1 Bis : Mise à jour et complément du Jour 1

      APERÇU GRATUIT
    • Jour 2 : Apprendre à rentrer en état hypnose

      APERÇU GRATUIT
    • Jour 3 : Approfondir l'état + Suggestions

      APERÇU GRATUIT
    • Jour 4 : Les couches de protections

    • Jour 5 : Le sentiment de vide

    • Jour 6 : Arrêter de chercher du bonheur au travers de la nourriture

    • Jour 7 : S’apporter de l’amour à soi même

    • Jour 7 bis : L'exercice des cercles de relations

    • Jour 8 : Se respecter, respecter sa satiété

    • Jour 9 : Augmenter son sentiment de sécurité

    • Jour 10 : Lâcher prise, perte de contrôle

    • Jour 11 : Se sentir aimée

    • Jour 12 : Sentiment de peur, d’insécurité

    • Jour 13 : Les Critiques à soi même

    • Jour 13 bis - Lettre d'amour à mon corps

    • Jour 14 : Nettoyer ses pulsions intérieures

    • Jour 15 : Le sport

    • Jour 16 : Sport II

    • Jour 17 : Manger en conscience

    • Jour 18 : Le sentiment de satiété

    • Jour 19 : Rapport aux parents

    • Jour 20 : exercice contre les crises.

    • Jour 21 : Séance libre

    • Introduction à la saison 2

    • Jour 22 : La partie sceptique quant aux changements

    • Jour 23 : Apprendre à respirer & Métaphore de la carafe d'eau

    • Jour 24 : Les grands piliers de ma vie

    • Jour 25 : Qu'êtes-vous prête à faire pour recevoir de l'amour des autres ?

    • Jour 26 : La confusion entre Estime et Confiance en soi

    • Jour 27 : Apprendre à dire "non" et sortir du syndrome du sauveur.

    • Jour 28 : Discutez avec la version future de vous qui a réussi

    • Jour 29 : Le saboteur inconscient qui vous en veut

    • Jour 30 - L'importance des crises

    • Jour 31 - Le scan corporel pour vous défaire des tensions corporelles

    • Jour 32 - Retrouver la sensation de faim (du ventre) et manger en conscience

    • Jour 33 - Ecouter la satiété

    • Jour 34 - Le besoin d'être forte

    • Jour 35 - Prendre du recule face à une période stressante

    • Jour 36 - Exercice contre la faible estime de soi

    • Jour 37 - Une meilleure gestion de l'angoisse

    • Jour 38 - L'égoïsme et la culpabilité

    • Jour 39 - Les différentes parties à l'intérieur de soi (ref. Vice Versa)

    • Jour 40 - Je n'arrive pas à changer ( les saboteurs)

    • Jour 42 - Apprendre à méditer différement

    • Jour 43 - Mise à jour des liens relationnels - Se défaire des personnes qui nous ont amené vers les TCA

    • Jour 44 - Deuil relationnel & Mise à jour de relation à l'autre

    • Jour N°45 - Réduire le nombre de parts de sécurité - Les conflits entre les parties

    • Jour N°46 - S'endormir en déplaçant dans le temps la partie qui s'agite la nuit

    • Jour N°47 - Astuces pour l'endormissement / La caméra intérieure

    • Jour N°48 - La routine saine / loi d'attraction

  • 3

    21 jours AB - Anorexie / Boulimie / Personnes intenses

    • Jour 2 AB - Apprendre à lâcher prise

    • Jour 3 AB – La carafe d'eau pour prévenir les crises

    • Jour 4 AB – La bulle de protection

    • Jour 5 AB - égoïsme, culpabilité et hyper empathie qui font faire des crises

    • Jour 6 AB - Voir la vie en noir ou blanc

    • Jour 7 AB - La surperformance négative

    • Jour N°8 AB - le diable

    • Si vous décidez de garder les aliments (sans vomir), quelques Conseils nutritionnel

  • 4

    Audio d'hypnose long (45min)

    • Séance d'hypnose guidée - 40min

    • Séance d'hypnose longue N°2

    • Séance d'hypnose longue N°3 pour s'endormir et perdre du poids

  • 5

    Exercices d'hypnose

    • Qu'est ce que l'hypnose ericksonienne ?

    • Quelle est la différence entre hypnose Ericksonienne et hypnose de spectacle ?

    • Ne plus manger ses émotions avec l'exercice de la Récapitulation

    • Pourquoi se défaire de la balance fait maigrir ? - (Capsule #1)

    • Contrôle alimentaire du ventre et non de la tête - (Capsule #2)

    • Contrôle alimentaire 2 - COEUR & VENTRE - (Capsule #3)

    • Séance d'hypnose pour vous empêcher de manger du sucre

    • Culpabilité et peur de perte de contrôle

    • Obligation et interdiction de manger des aliments

    • Rassurer la partie septique : Oui vous allez atteindre vos objectifs !

    • (Moyen) Séance pour arrêter de manger ses émotions

  • 6

    Séances d'hypnose d'atelier de groupe