21 jours d'hypnose (Niveau 1)
Ce cours rassemble le suivi des 21 jours d'accompagnement en hypnose, ainsi que de nombreuses séances d'hypnose.
Explications
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APERÇU GRATUITManque de motivation & Crises & Urgence
Questionnaire de suivi mensuel
Martin AI - Votre assistant Hypnose Poids Plume
(optionnel) Le tableau de suivi quotidien
Les futurs ajouts sur Hypnose Poids Plume
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Jour 1 : Présentation des 21j et explications
APERÇU GRATUITJour 1 Bis : Mise à jour et complément du Jour 1
APERÇU GRATUITJour 2 : Apprendre à rentrer en état hypnose
APERÇU GRATUITJour 3 : Approfondir l'état + Suggestions
APERÇU GRATUITJour 4 : Les couches de protections
Jour 5 : Le sentiment de vide
Jour 6 : Arrêter de chercher du bonheur au travers de la nourriture
Jour 7 : S’apporter de l’amour à soi même
Jour 7 bis : L'exercice des cercles de relations
Jour 8 : Se respecter, respecter sa satiété
Jour 9 : Augmenter son sentiment de sécurité
Jour 10 : Lâcher prise, perte de contrôle
Jour 11 : Se sentir aimée
Jour 12 : Sentiment de peur, d’insécurité
Jour 13 : Les Critiques à soi même
Jour 13 bis - Lettre d'amour à mon corps
Jour 14 : Nettoyer ses pulsions intérieures
Jour 15 : Le sport
Jour 16 : Sport II
Jour 17 : Manger en conscience
Jour 18 : Le sentiment de satiété
Jour 19 : Rapport aux parents
Jour 20 : exercice contre les crises.
Jour 21 : Séance libre
Introduction à la saison 2
Jour 22 : La partie sceptique quant aux changements
Jour 23 : Apprendre à respirer & Métaphore de la carafe d'eau
Jour 24 : Les grands piliers de ma vie
Jour 25 : Qu'êtes-vous prête à faire pour recevoir de l'amour des autres ?
Jour 26 : La confusion entre Estime et Confiance en soi
Jour 27 : Apprendre à dire "non" et sortir du syndrome du sauveur.
Jour 28 : Discutez avec la version future de vous qui a réussi
Jour 29 : Le saboteur inconscient qui vous en veut
Jour 30 - L'importance des crises
Jour 31 - Le scan corporel pour vous défaire des tensions corporelles
Jour 32 - Retrouver la sensation de faim (du ventre) et manger en conscience
Jour 33 - Ecouter la satiété
Jour 34 - Le besoin d'être forte
Jour 35 - Prendre du recule face à une période stressante
Jour 36 - Exercice contre la faible estime de soi
Jour 37 - Une meilleure gestion de l'angoisse
Jour 38 - L'égoïsme et la culpabilité
Jour 39 - Les différentes parties à l'intérieur de soi (ref. Vice Versa)
Jour 40 - Je n'arrive pas à changer ( les saboteurs)
Jour 42 - Apprendre à méditer différement
Jour 43 - Mise à jour des liens relationnels - Se défaire des personnes qui nous ont amené vers les TCA
Jour 44 - Deuil relationnel & Mise à jour de relation à l'autre
Jour 45 - Réduire le nombre de parts de sécurité - Les conflits entre les parties
Jour 46 - S'endormir en déplaçant dans le temps la partie qui s'agite la nuit
Jour 47 - Astuces pour l'endormissement / La caméra intérieure
Jour 48 - La routine saine / loi d'attraction
Jour 2 AB - Apprendre à lâcher prise
Jour 3 AB – La carafe d'eau pour prévenir les crises
Jour 4 AB – La bulle de protection
Jour 5 AB - égoïsme, culpabilité et hyper empathie qui font faire des crises
Jour 6 AB - Voir la vie en noir ou blanc
Jour 7 AB - La surperformance négative
Jour N°8 AB - le diable
Si vous décidez de garder les aliments (sans vomir), quelques Conseils nutritionnel
Séance d'hypnose guidée - 40min
Séance d'hypnose longue N°2
Séance d'hypnose longue N°3 pour s'endormir et perdre du poids
Qu'est ce que l'hypnose ericksonienne ?
Quelle est la différence entre hypnose Ericksonienne et hypnose de spectacle ?
Ne plus manger ses émotions avec l'exercice de la Récapitulation
Pourquoi se défaire de la balance fait maigrir ? - (Capsule #1)
Contrôle alimentaire du ventre et non de la tête - (Capsule #2)
Contrôle alimentaire 2 - COEUR & VENTRE - (Capsule #3)
Séance d'hypnose pour vous empêcher de manger du sucre
Culpabilité et peur de perte de contrôle
Obligation et interdiction de manger des aliments
Rassurer la partie septique : Oui vous allez atteindre vos objectifs !
(Moyen) Séance pour arrêter de manger ses émotions
Présentation et explications
Séance de l'atelier du 15 février 2023
Séance de l'atelier du 6 février 2023
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